#从今天起记录我的2023#
作者：璇子
前不久，微博热搜上有个男孩崩溃大哭，只因为他考了99分……
99分还要哭？？
原来，他带着满心欢喜地回家报喜，父母却上来就是指责和质疑：
“那1分怎么扣的啊？”
“是不是你粗心大意啊？”
男孩忍不住委屈，崩溃大哭，抽噎控诉：
“从来没在意过我考得多好！”
“从来看不见我有多努力！”
因为1分的失误，就被父母忽略掉了99分的努力。
这大概就是，世界上最令人绝望的教育了：
我的需求你在敷衍，我的情绪你不关心，我的闪光点你视而不见……
而这也是中国家庭里最容易出现的问题——“情感忽视”！
这一类父母，看不见孩子的付出，不会回应孩子的情绪，更听不见孩子内心的呐喊。
所有的表达被忽视，所有的情感被忽略，孩子就无法体会到被爱。
好似一片浮萍，孤苦伶仃，一生刺痛。
情感忽视，是对孩子最大的伤害
情感忽视，看似无害，实则是一场对孩子的“精神体罚”。
比起暴力相向，虽不伤身，却处处诛心。
精神分析学家唐纳德·温尼科特曾强调：
“抚养一个孩子成长为情感健康的人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注。
缺失这种必要的情感连接，孩子会感觉自己内心空虚，苦恼而挣扎。”
还记得那个12年不回家拉黑父母6年的北大状元王猛吗？
当王猛不会剥鸡蛋而被同学嘲笑时，父母任由他孤单脆弱，置之不理；
当王猛因学习环境差，向父母求助请求校方协调时，父母只有嘲笑打击，要求他“学会和任何人相处”；
当王猛跟随父母参加毕业旅行，因房间不够遭导游开玩笑能不能和两个女孩睡同一间房时，父母再次不闻不问，袖手旁观。
在父母眼里，儿子只是贯彻他们意志、为他们赢得“面子”的工具，至于儿子所遭遇的挫折、困惑，都与他们无关。
因为父母长期的情感忽视，王猛成了“情感上的孤儿”。
父母生他、养他，却成了生命中最熟悉的陌生人。
想到那句名言：无回应之地，家也是绝境。
孩子渴求父母的爱与关注，却被冷漠、忽视，不仅在孩子内心留下一块难以填充的空白，还会严重挫伤孩子的心灵，损耗孩子的生命能量。
每一个孩子，都需要 “被看见”
《拥抱内在的小孩》一书中说：
父母对孩子的情感反应视而不见，就是在否认孩子的情感价值。
会给孩子带来挫败感、自我认知的混乱。
有一次，我带女儿去小区的游乐区玩。
一位父亲把五岁的儿子抱到两三米高的攀爬架上，让儿子往高处爬。
孩子害怕不肯往上爬，父亲便掰着孩子的小胳膊小腿，硬把孩子架了上去。
孩子哆哆嗦嗦往下退，央求父亲抱自己下来，父亲却不耐烦地直接拒绝。
最后，孩子越哭越大声，父亲指着儿子训斥：“不许哭，一个男孩子怂成个熊样，丢人！”
看得我心里五味杂陈。
我想，这个孩子长大后，可能不回再轻易流露感情：因为儿时的经验告诉他，恐惧是令人羞耻的、不被允许的。
当他面对人生的艰难时，也不会向父母求助：因为自己最信任的父亲，并不会伸出援手，他积满委屈与失落，开始把心封闭起来……
曾在微博上看到过一个热门话题叫#事事有回应的妈妈#：
“妈妈我想去音乐会。”
“妈妈陪你去。”
“成都去不去。”
“去啊，想去哪妈妈都陪你去。”
“妈妈我想穿汉服！”
“妈妈给你买。”
爱的本质，从来不是满足孩子的生理需求，最核心的需求永远是“被看见”。
父母洞察孩子，看见孩子情绪，及时回应孩子的情感。
才能走进孩子内心，让孩子充满幸福感和安全感。
这3种方法
挽救孩子被忽视的情感
美国心理学专家乔尼丝·韦布曾指出：
“这世界上的任何一个家长都有过让孩子失望的教育，但真正有害的是情感忽视。”
那么，父母如何挽救孩子被忽视的情感呢？
1.看见孩子，问题行为背后的情绪
有句话说得好：“看见即是疗愈”。
很多父母常常苦恼于孩子的哭闹、任性等行为，却不知道这些看似无理取闹的行为背后，都是孩子在表达需求。
情绪是信使，背后是需求。
当孩子有情绪时，他们需要的不是被控制和管教，而是被看见、被读懂。
只有先看见孩子的情绪，才能读懂行为背后的心理需求，进而了解孩子，滋养孩子。
2.共情孩子，鼓励和尊重孩子的情绪表达
北师大心理学教授伍新春将“共情”分解为五个步骤：
“停”：停下手头的事情，停止自己的情绪和主观判断，正视孩子当下的事情。
“看”：观察孩子的动作、表情，感受孩子当下的情绪。如“你的小脸通红的，看起来特别着急，我感觉你很生气的样子”。
“听”：听孩子讲，事情的发生以及他的真实想法。如“能告诉我什么事情让你这么生气吗？”
“说”：用语言复述对孩子的理解。如“妈妈知道是因为玩具难度有点大，所以玩起来有点吃力是吗？”
“做”：用动作做出对孩子行为的理解。如“刚才因为生气把玩具弄乱了，我们现在一起来把它们收好吧。”
当父母学会共情，用心倾听，引导孩子表达出内心的情绪和感受，孩子才会卸下心防，拉近亲子距离。
3.积极回应，重建与孩子的情感连接
父母对孩子的回应，决定了亲子关系的质量。
把自己当个孩子，用孩子的视角，去感受孩子的心情，接纳孩子的情绪，与孩子“同频共振”。
比如，孩子激动地和你分享考了99分，那就顺着他的视角，去鼓励、夸奖，产生共鸣：
“妈妈看见你最近都在努力，99分是你努力的结果！妈妈为你感到骄傲！”
比如，孩子伤心地告诉你和朋友吵架了，那就站在他的角度，思考他是否需要安慰：
“看得出来你很难过，如果你愿意讲一讲具体的情况，妈妈可以帮你分析分析。”
父母及时、积极的回应，让孩子感受到了被爱和被看见，内心充满了安全感。
不仅能增进亲子关系，孩子未来的情商也会更高。
《一百条裙子》中写到：
“生命的根本需求，是渴望被看见。”
满足孩子情绪需求的最佳时间是出生，其次，是现在。
看见孩子、陪伴孩子、关怀孩子，充分满足孩子的情感需求，孩子的人生才能丰盛与盈满。
别让冷漠与忽视，成为亲子之间无法逾越的鸿沟。
愿每位家长都能看见孩子，倾听孩子内心的声音，愿每个孩子都能拥有被珍视被呵护的童年。
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